Kendimizi, başkalarını ve hayatı daha bilinçli değerlendirebilmeyi ele alır.
Demiryolu hemzemin geçitlerinde sürücüler için bir uyarı levhası bulunur. Üzerinde “DUR, BAK, DİNLE, GEÇ” yazar. Hemzemin geçit ister kontrollü olsun ister kontrolsüz bu uyarı levhasını görmek mümkündür. Demiryolu ile karayolunun kesiştiği noktalarda tren gelirken geçişi kapatan otomatik bir bariyer olsa da sürücüler tedbiri elden bırakmaz.… Daha fazlasını oku »DUR… BAK… DİNLE… GEÇ
Farkındalık, insanın yalnız çevresinde var olan nesneleri, olup biten olayları ve diğer insanların eylemlerini duyularıyla ayırt etmesi anlamına gelmiyor. Tüm bunların iç dünyasında harekete geçirdiği duygular ile bu duyguların etkisiyle sergilediği davranışsal tepkileri de görebilmesi anlamını taşıyor. Kendi içindeki farkındalık seviyesi yükseldikçe kişinin çevresel etkilere… Daha fazlasını oku »Cennetin ve Cehennemin Kapıları
“Öfkemin esiri oldum.” “Üzüntümden ne yapacağımı bilemiyorum.” “Duygularım o denli yoğun ki, sağlıklı düşünemiyorum”. Bu ve benzeri cümleleri kendimizle baş başayken içimizden geçirdiğimizi veya yakın çevremizle sohbet ederken sarf ettiğimizi anımsıyoruzdur. Ne oluyor da düşüncelerimiz duygularımızın kontrolü altına giriyor, mantıksal zekâmız felç olmuşçasına işlevlerini geçici… Daha fazlasını oku »Zeki Olmanın Düsturu
Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık uzmanı bir arkadaşımla yaptığımız sohbetlerimizden birinde konu duygulardan açıldı. Kendisi, insan davranışlarını şekillendiren ve yönlendiren beş temel duygu olduğundan bahsetti: ‘Sevinç’, ‘korku’, ‘öfke’, ‘üzüntü’ ve ‘utanç’. Diğer tüm hislerimizin bu beş duygunun bileşiminden oluştuğunu; belirli koşullarda bir duygunun diğerini perdeleyebildiğini ve… Daha fazlasını oku »Tercih Senin!
Hayatın içinde en iyisi olmak adına sürdürdüğümüz bir mücadele var. Bulunduğumuz yerle, sahip olduklarımızla, ulaşmayı hayal ettiklerimizle var olma çabamızı sürdürüyoruz. ‘Hayatta en iyi olmak’ ile ‘iyi bir hayata sahip olmak’ arasındaki farkı düşünmek adına kendimize ne kadar vakit ayırdığımızı ise muhtemelen sorgulamıyoruz. Daha da ötesi, ‘daha iyi bir dünya… Daha fazlasını oku »Yaşam Bir Tuval
Zorluklara karşı koyabilme gücümüz ne kadar fazlaysa o kadar kendimize güvenir, kendimizi iyi hisseder ve kendimizi yeterli görürüz. Toplumun ve yakın çevremizin bizleri şartlandırması da bu yöndedir. Örneğin, spor müsabakaları zamana veya bir engele karşı en yüksek gayreti sarf ederek en iyi performansı sergilemek üzerine… Daha fazlasını oku »Tahammül Etmek… Nereye Kadar?
Yaklaşık yirmi üç yıldır aktif çalışma hayatı içerisindeyim. Bu zaman zarfında, özellikle de son on sekiz yıl içerisinde, ‘liderlik’, ‘her yönetici bir İK yöneticisidir’, ‘stresle başa çıkma’, ‘zaman yönetimi’, gibi adları hayli iddialı ve sona erdiğinde kendimi ‘aydınlanmış’ hissettiğim bir dizi eğitim aldım. Aynı şirketin farklı bölümlerinden… Daha fazlasını oku »Bilgi Sahibi Olmak mı, Bilge Olmak mı?
Evimizin kapısından dışarı adımımızı atıp da gideceğimiz yere doğru yola koyulduğumuzda zihnimizde çoğunlukla varacağımız yer vardır. Dolayısıyla yola değil, gideceğimiz yere odaklanırız. Yaşamımızda da odağımızı varacağımız o ‘son nokta’ oluşturur. Okumak istediğimiz üniversite, girmeyi çok istediğimiz bir iş, mesleğimizde ulaşmayı amaçladığımız pozisyon, almayı çok istediğimiz bir ev, hayatımızı birleştirmek… Daha fazlasını oku »Yolda Olmak
“Ben kimim?” sorusunun cevabını çevremizin bize atfettiği kimliklerden ve rollerden arınmış olarak vermeyi denesek ne söylerdik acaba? Hattâ bu soruyu belirleyeceğimiz aralıklarla kendimize yöneltsek; örneğin, 15 yaşımızda, 20 yaşımızda, 40 yaşımızda, 60 yaşımızda… vereceğimiz cevaplar nasıl değişirdi? Dünyaya geldiğimiz andan itibaren öncelikle ebeveynlerimizin bizler için hayal ettiği… Daha fazlasını oku »Değerlerimizin Şekillendirdiği Bir Yaşam